Hingamistöö
(ingl. k. breathwork) on Eestis tuntud ka kui vabastav
hingamine. See on teadlik, sügav, ühendatud hingamine, mis kasutab
pausideta katkematut hingamist, lõdvestumist ja tähelepanu.
Sügav
ühendatud hingamine aitab keskenduda, vaigistab meele argipäeva
mõtetest ja annab võimaluse sisemisteks taipamisteks. Kõik
vastused elu küsimustele on olemas meie endi sees.
Hingamisseansi
ajal on võimalik saada kontakti oma sisemise olemusega, vabastada
allasurutud tundeid ja tervendada käitumismustreid, mis enam ei toeta
rahuldustpakkuvat elu.
Turgi
käsitöö- ja tervisetalus viime läbi hingamislaagreid väikestele
gruppidele ja individuaalseid hingamisseansse Veinika Västriku toetusel.
Vabastava hingamise tehnikaga olen tegelenud alates 2006.
aastast. 2019-2021 tegin läbi kahe-aastase hingamisterapeudi õppe Teadliku
Loomise ja Hingamistöö Akadeemias Tiia Lõokese juhendamisel.
